运动的各种迷思

运动的迷思

运动有很多的迷思，正是因为这些迷思的困扰，而让有意减重的人跑了很长的冤枉路！

这些迷思包括：

@单靠运动就能减肥～

@可以把脂肪变成肌肉～

@运动后可以吃更多～

@能量饮料对人体有益～

@单靠运动可增加肌肉～

＃下回谈谈如何破解这些迷思……