向大肚腩说不！

减重摔掉6.8公斤赘肉及3.7公斤体脂肪之后，大肚腩不见了，超标的内脏脂肪减低了，脸部的肥肉削掉了，细胞年龄年轻了，人也精神了！

一些多日没见面的朋友相遇时，对我的改变都惊讶不已！

有者好奇的问：“你是怎样变瘦的？要多久时间？化了多少钱？”

有者关心的说：“不要太瘦了！我还是喜欢看你过去滋润的脸蛋，浑圆的身材，这样才有福相啊！”

谢谢关心！现在的我是瘦了，但我精神饱满，很高兴的找回了健康的自己，不再挺着个大肚腩过日子啊！

敎练指导。减重有方

我终于明白了！减重要成功，就必须要有敎练的指导方能达到！

在Sui Ni敎练的细心指导之下，我成功的摔掉6.8公斤体重，去掉了3.7公斤的体脂肪，同时细胞年龄也减轻了10歳，让我更有活力！

在减重的过程中，我也认识了内脏脂肪的危害性，因为过高的内脏脂肪阻塞血管与造成油包肝脏，导致三高丶心脏病甚至癌症等问题。

在减重前，我的内脏脂肪指数高达16的危险水平。我很高兴我的内脏脂肪改善了许多，帮助我减轻了血压高的问题！

这样的“战绩”是我以前所无法想象的，但自从认识了Sui Ni后，我的减重计划实现了！

近年来，我的体重曾一度飙升创下69公斤记录，而在这些日子里，我每次坐着穿袜子或修剪脚指甲时，弯腰之际总是被大肚腩顶着，好辛苦啊……。

多得这位漂亮的敎练，指导我如何以适当的均衡营养饮食找到正确的方向，使我的体重能达到56公斤标准的健康水平……谢谢Sui Ni。

减重之乐

近几年来，我的体重飙升，在2017年创下69公斤记录，要闯破70大关已不远矣！这些日子里，每次坐着穿袜子或修剪脚指甲时，弯腰之际总是被大肚腩顶着，苦啊……

在追寻健康之旅的过程中，我终找到正确的方向了！以我的五短身材，56公斤的理想体重，终于实现了！乐啊……

再战江湖

引言.......

在报界服务了47年，我终于退休了！搁置了五年没有动过笔的KP话当年，也正式退隐江湖了！

从新的开始，我再战江湖，重启这个部落改题为“KP话今天”，专注写一些与保健之道有关的常识，希望能够在追寻健康生活方面，略出绵力！